5 Dicas essenciais para você ficar longe das Cáries

Sabe aquele velho ditado, melhor prevenir do que remediar? Ele também se aplica quando o assunto são as cáries. É realmente necessário que você preste atenção em alguns dos seus hábitos para evitar o surgimento de cáries e claro, evitar sofrimento.

A cárie em si, é uma lesão muito comum em muitos pacientes, porém se não for feito o tratamento necessário, pode comprometer sua estrutura dentária, você já sabia disso?

Para te ajudar a ficar longe desse problema, nós listamos aqui algumas dicas que com certeza vão te ajudar.

1. Sua higiene bucal é um fator muito importante

A gente já começa com uma pergunta um pouco boba, mas que precisa ser feita: Você escova os seus dentes? Para ficar livre das cáries, um fator muito importante é justamente a escovação dos seus dentes.

Esse cuidado precisa ser diário, sempre após suas principais refeições e pelo menos três vezes ao dia! A escovação do dente, deve durar pelo menos 2 minutos, sempre tentando alcançar todas as superfícies e chegar aos cantos mais profundos e distantes da boca.

2. Preste atenção nos seus hábitos alimentares

Seus dentes também são resultados da saúde do seu organismo, por isso, preste atenção em sua alimentação. Lanches e bebidas cheias de açúcar são os principais vilões quanto o assunto é a cárie.

Uma dica importante: sempre que comer algo doce, crie o hábito de escovar os seus dentes em sequência, e se não for possível no momento, pelo menos faça uma higienização com água.

Além dos cuidados com esses alimentos mais açucarados, você sabia que o cálcio é um grande aliado na batalha contra a cárie? Isso mesmo, esse nutriente pode te ajudar a manter uma boa saúde bucal.

3. Use o fio dental

O uso de fio dental é sempre recomendado por bons dentistas, isso porque ele é uma peça-chave para a sua saúde bucal. Mesmo com uma boa escovação, algumas partículas de alimentos podem permanecer entre os dentes. Por esse motivo, é recomendado o uso do fio dental sempre junto com suas escovações.

4. Atenção para a validade de sua escova de dente!

Sim! A sua escova de dente possui uma “data de validade”, você sabia que precisa trocar a sua escova de dente, pelo menos, a cada 3 meses ou caso as cerdas se deformem? Isso é recomendando, pois com o tempo as cerdas da escova vão se desgastando e isso pode comprometer a boa higienização da sua boca.

Outro cuidado importante é onde você armazena sua escova de dente. Muito cuidado ao manter nas embalagens que as acompanham, esses recipientes costumam ser repletos de micro-organismos e bactérias, por isso, após escovar os dentes enxague sua escova e a deixe secar antes de guardar, ok?

5. Mantenha sua visita ao Dentista em dia

Quando foi a última vez que você esteve no dentista? Saiba que é muito importante você manter suas consultas de forma periódica para saber como anda a sua saúde bucal. E claro, realizar uma limpeza profissional dos seus dentes, isso ajuda e muito no combate as cáries.

Só um dentista possui os instrumentos necessários para esse tipo de limpeza mais reforçada e vai saber conduzir sem machucar sua gengiva, por exemplo. Até porque é perto da gengiva onde mais se acumular placas e tártaro, por isso não se esqueça, o seu dentista também é uma peça-chave para se manter longe das cáries.

E por falar nisso, você já é paciente da Dentale? Venha conhecer nossa equipe e nossos consultórios, nós trabalhamos com o que há de mais moderno no mercado brasileiro e internacional, com isso oferecemos técnicas inovadoras e seguras fazendo com que as expectativas de nossos pacientes sejam cumpridas com profissionalismo, carinho e respeito. Agende uma consulta teremos prazer em receber você aqui!